来源：贝太厨房
日期：2014-6-12
60岁以后，如何养生？
500g新鲜蔬菜和水果：即400g蔬菜和100g水果。新鲜蔬菜除了可以补充维生素、微量元素、纤维素之外，还可以预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌 、降脂减肥、保持身材、预防便秘以及头痛、失眠等。
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