60岁以后，如何养生？(1/9)

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来源：贝太厨房 日期：2014-6-12

吃饭细嚼慢咽

吃饭速度要放慢，越是细嚼慢咽食量越小，吃的少，越是能保持身材不长胖。而且人的咀嚼肌一运动，脑的血流就增多，可以预防脑供血不足，对老年痴呆有预防作用。

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