冬季养生的八大靓汤(1/9)

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责任编辑：郭扬 日期：2015-1-7

冬季养生的八大靓汤

三、冬笋鲫鱼汤 原料：冬笋100克，鲫鱼1条（250克），黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。 做法： 1、先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。 2、鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。 功效：本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。

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