夏季养生：四大补血干果 吃出好气色(1/8)

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来源：爱美网 日期：2013-6-9

夏季养生：四大补血干果 吃出好气色

紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

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